Graviditet
Nyd din graviditet med hypnose
FYSISKE OG PSYKISKE SYMPTOMER I GRAVIDITETEN KAN BEDRES MED HYPNOSE
Under graviditeten kan psykiske symptomer, som stress, angt og depressive symptomer mindskes ved hjælp af hypnose.
Også fysiske symptomer, som kvalme, opkastninger eller lændesmerter, kan lindres med hypnose.
Kilde: Beevi et al. American Journal of Clinical Hypnosis. 2016
FYSISKE OG PSYKISKE SYMPTOMER I GRAVIDITETEN KAN BEDRES MED HYPNOSE
Under graviditeten kan psykiske symptomer, som stress, angt og depressive symptomer mindskes ved hjælp af hypnose.
Også fysiske symptomer, som kvalme, opkastninger eller lændesmerter, kan lindres med hypnose.
Kilde: Beevi et al. American Journal of Clinical Hypnosis. 2016
HYPNOSE I GRAVIDITETEN KAN FOREBYGGE ANGST OG DEPRESSION EFTER FØDSLEN
Et nyligt studie har undersøgt effekten af hypnose under graviditeten i forhold til angst og depression efter fødslen. Dette studie viser, at hypnose kan have en forebyggende effekt på både angst og depressive symptomer.
Uanset om du bruger hypnose, skal du altid tage kontakt til læge eller sundhedsplejerske, hvis du oplever depressive symptomer eller svære angstsymptomer.
Kilde: Beevi et al. American Journal of Clinical Hypnosis, 2019
HYPNOSE TIL GRAVIDE
Nedenfor kan du læse om vores forskellige hypnoselydfiler, som kan hjælpe dig i graviditeten.
Du finder både lydfiler, der kan afhjælpe graviditesgener, mindske bekymring og angst, samt forebygge depressive symptomer efter fødslen.
Lydfilerne finder du i HypnoBabys app under kategorien “Graviditet”.
FOREBYG ANGST OG DEPRESSION
EFTER FØDSLEN
Ved at lytte til denne lydfil regelmæssigt i graviditeten, kan du mindske risikoen for at udvikle fødselsdepression og angst efter fødslen.
Forskning har vist, at hypnose i graviditeten kan mindske risikoen for udvikling af angst og depression efter fødslen.
Husk at du altid skal søge læge eller kontakte din sundhedsplejerske, hvis du oplever tiltagende depressive symptomer, tristhed eller angst.
SOV BEDRE
Denne hypnose kan være med til at hjælpe dig til mere ro i kroppen og en bedre søvn.
Du kan lytte til lydfilen, når du skal sove.
Musikken fortsætter efter selve hypnosedelen stopper, så du kan ligge og lytte til lydfilen, når du skal sove og lade musikken fortsætte, mens du falder i søvn.
Lydfilen kan bruges af både kvinder og mænd, både før, under og efter en graviditet – eller på andre tidspunkter i livet.
STYRK FORBINDELSEN TIL DIT BARN
Denne lydfil hjælper dig til at skabe større forbindelse til dit barn, mens det vokser i din mave.
Nogle kvinder har svært ved at føle sig forbundet til barnet i maven, når de er gravide. Det kan skyldes angst for at miste, graviditetsgener eller noget helt andet.
Denne hypnoselydfil kan hjælpe dig med at føle dig mere forbundet med dit ufødte barn og finde mere ro samt mindske bekymringer og angst i graviditeten.
DU ER GOD NOK
Mange kvinder og mænd føler sig utilstrækkelige, når en graviditet lader vente på sig. Selvtilliden daler, og troen på, at det hele nok skal gå, bliver mindre.
Denne lydfil hjælper dig med at få kontakt til din indre kerne, styrke kærligheden til dig selv og give din selvtillid et boost.
Lydfilen er velegnet til både mænd og kvinder.
FÅ STYR PÅ KVALMEN
Hvis du er generet af kvalme og opkastninger under din graviditet, kan denne lydfil hjælpe dig med at mindske disse gener.
Lydfilen kan suppleres med lydfiler til afslapning som fx. “Nyd graviditeten” eller “Ro i krop og sind”.
3-2-1 (SØVNHYPNOSE)
Denne hypnoseteknik kan hjælpe dig med at falde i søvn.
Når først du har lært metoden at kende, kan du guide dig selv, hvis du ikke lige har dine lydfiler ved hånden.
Hypnosen fungerer bedst uden musik
DYB AFSLAPNING
Afslappende hypnoselydfil, som kan bruges, når du trænger til et behageligt og dybt hvil midt på dagen, eller når du skal sove.
Du kan bruge lydfilen så tit, du har lyst. De fleste mennesker oplever, at det bliver nemmere og nemmere at finde ind til en afslappende og behagelig tilstand, jo mere de lytter til lydfilerne.
NYD GRAVIDITETEN
Ved at lytte regelmæssigt til denne lydfil kan du få hjælp til at finde mere ro, få nemmere ved at leve sundt og dermed skabe de bedste betingelser for dig og dit ufødte barn.
Lydfilen hjælper også med at mindske graviditetsgener som kvalme, uro og lændesmerter.